Test Vma

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La VMA c'est quoi? A quoi ça sert? Comment calculer sa VMA? Quel Test VMA utiliser? Je vous donne tous mes conseils pour vous y retrouver! Notion centrale dans l'entraînement d'un runner, la VMA est la vitesse de course atteinte lorsque la consommation d'oxygène devient maximale. Son calcul . Il existe plusieurs méthodes pour déterminer sa VMA: - En laboratoire, lors d'un test d'effort (par exemple lors de l'établissement de votre certificat médical pour . Parmi les tests les plus connus, les tests demi-COOPER, VAMEVAL et le test VMA d'Astrand sont assez simples à réaliser et leur fiabilité est . Notre test VMA préféré : le demi-Cooper. Le test de Cooper (mis au point par un docteur américain) consiste à courir la plus grande distance . Test VMA Comment connaitre sa vitesse maximale aérobie. Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique. Article modifié le 20 . Il s'agit d'un test progressif de course afin de déterminer la VMA et par extrapolation la VO2Max. On demande au jeune sportif de courir soit sur . Passage obligé en début de saison dans de nombreux clubs sportifs, le test VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est pourtant le grand oublié des . La page wikipedia sur la VMA donne un descriptif plus détaillé de ces tests ainsi que des tests supplémentaires. Exemple pour le test de demi- .

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